Ako pjevala "Pogledao sam u plavom jezeru ...", danas je u jezeru gledajući rijetka. Mnogo više vremena ispred monitora. Naprezanje očiju povećava. Prema tome, povećanje umor. I u bliskoj budućnosti u ogledalu ćete vidjeti smješko s naočalama. Pritisnite ovu sliku može naplatiti samo za oči.
�
Jezero plava ostalo. Oči rad
Dakle, nakon svega, zašto sada umorne oči?Računalo - Ja ga dobiti. Radi se ovdje elektromagnetsko zračenje. Što drugi razlozi? Kozmetika, oštar miris, dim, svjetlo, svijetle boje ... Što još?TV prijemnika, Razne televizijskih programa, koje bljeskale od jutra do mraka. Noć također treptati.Klima uređaj, Na primjer, često uzrokuje smanjenje vlažnosti - stabilan učinak na sluznice oka. I slično. Zbog duge liste može biti bilo koji broj. Barem dok ne vidi što iznosi. No, modra jezera nije se ni miris (oni odmaraju). A što miriše iritirati oči. Štoviše, sve vrijeme. Što učiniti?
Vježba Igračke
I da želite ono što želite. Redovita tjelovježba za oči. Do koje normalno vizija će trajati duže. Osim ako, naravno, ove vježbe će se baviti mladim ljudima koji nisu prošli slijepa. Joke. No, u svakom vic je samo djelić viceva.
- «Leptir". Vježba nudi treptaj. Pat trepavice - kao leptir krila. To je dobro pražnjenje.
- «Top-susretljivoh. " Opuštanje je učenicima da se presele "gore i dolje" (mali pokreti brzine). U tom slučaju, glava ne kreće.
- «Njihalo". Pokret "lijevo-desno". Glava ne kretati opet.
- «Osam". Gotovo atrakcija. Budući da učenici premjestiti na zamišljenoj horizontalnoj osam.
- «Nazvati". Imaginarni biranje. Fokus svojih putovanja. Voditelj, naravno, još uvijek. Usput, najpovoljnija oku je pozlaćeni biranje.
- «Olovka". Desna ruka uzeti olovku i premjestiti ga - desno i lijevo. Oči pratiti olovku.
- «Lijepa daleko". Ugodan vježbe. Trebate ustati na prozoru i gledati u daljinu - na drveću, kuća, neba, automobili, školske djece ... Onda pogledajte vrha nosa je preveden. Nose trijezni. To je dobro.
- «Slijepac je koža". Nekoliko puta je potrebno pažljivo iskosa. Tada je moguće nešto pokriti oči i opustite se malo. Predah ne može pretvoriti u slijepac je koža.
- «Oči širom zatvorene". Oči opisuju zamišljeni krug ili neki drugi složeniji oblik. Osam, križ, zvijezda ... Tijekom vježbe zatvorenih očiju.
- «Masaža". Oči ništa. Provjerite prste. Oni masaža uho ušna školjka. Na točki režnja odgovorna za oko. Ako njezin ljubimac, oči su joj se zahvalio.
Nakon vježbe, nitko nije ozlijeđen majstor okom nešto za jesti. Crna voće (ribizle, borovnice). Orange voće (marelice, marelice). Green začina (kopar, peršin, luk). U isto vrijeme, možete pohrustet mrkvu. I svi piju zeleni čaj ili tinktura gloga. Oči biti korisna. Želudac bi bilo lijepo.
Bez igračke
Ako ista situacija koje treba poduzeti ozbiljnije, onda će zvučati ozbiljnije. Beta-karoten, vitamine (B2, A, E), cinka, selena, lutein, borovnica antocijanini. I vezan je na dlan ruke. To je, najprije trljati dlan, probudite im toplinu i energiju. Zatim jednostavno preklopite oči ti topli, ljubazni, žive dlanovi. Psihički, možete zamisliti tamno (ali ne nužno i crne, može biti plava, ljubičasta ...), tijekom koje su svjetlo-osjetljive stanice u mrežnici za odmor i oporavak. A što će biti u redu.