Poznato je da se pod utjecajem sunčevih zraka tijelo proizvodi vitamin D. U slučaju nedostatka u tijelu proizvedene manje leptin. Riječ je o hormonu koji je odgovoran za pojavu apetita. Zasićenje signala tijekom obroka ulazi u mozak sa zakašnjenjem. Kao rezultat toga, ljudi prejesti i, naravno, dobiva višak kilograma. Je li poremećaj prehrane nitko neće imati koristi.
Nedostatak dnevnog svjetla: može se pojaviti težine
Eksperiment je pokazao da je
To je u potpunosti potvrdio eksperimentom. Prije nekoliko godina, posebna studija provedena od strane ruskih znanstvenika. Ispitivanje doživjela oko stotinjak ljudi koji pate od pretilosti. Sedamdeset posto njih zabilježeno je jasan nedostatak vitamina D. Sudionici u studiji, na zahtjev eksperimente je ovaj vitamin, ne ograničavajući se na hranu. Dva mjeseca kasnije, mnogi od ispitanika je počeo gubiti na težini.
U kojem obliku vitamina D će biti korisna
Osim ako izričito izrazio pretilosti, to je poželjno da se vitamini apoteku. Činjenica da je tijelo mast je obdarena sposobnošću da brzo apsorbirati vitamin D, tako da je kod pretilih ljudi nedostatak je vrlo izražen. U slučaju blagi višak težine često dovoljno da hoda po sunčanom vremenu. To ne samo da će se zasititi tijelo s vitaminom, ali će potrošiti značajan udio kalorija.
Život pod električnim svjetlom
Smanjena Daylight nevjerojatno depresivno, izaziva loše raspoloženje i konstantan pospanost. U mozgu, otkrili "molekulu nesreće." Osim toga, većina urbanih stanovnika koji rade u sobi te su u mogućnosti vidjeti svjetlo dana u kutiji, što je obično zavjesom rolete ili zavjese. Ako i otvorio zavjese, prirodno svjetlo nije dovoljno kako bi se osiguralo da su vitalne funkcije su normalni. Kad su električnu rasvjetu, ulica čini još tamnije. Tako jesen dana Stanovnici gradova, u svjetlu žarulje: u kasnu jesen ustati prije zore, doći na posao prije zore i otići kući kad padne mrak.
U potrazi za dopamina
Minerali i vitamini se liječi od depresije. Deficit Daylight sprječava procesi hormona radosti - dopamin, što je potrebno za čovjeka da se osjećaju zadovoljni životom. U stalnom život u mraku dolazi depresije, što je teško izliječiti bilo jednostavnu zabavu. Često pacijenti terapeuti propisati lijekove za borbu protiv depresije, ali vjerojatno će morati poslati pacijenta na odmor u nekoj sunčanoj zemlji za tjedan dana. Postoje ljudi zagrijati, napuniti solarni kvalitativni hormona radost, izgubiti nekoliko suvišnih kilograma.
Sunčeva svjetlost jača imunološki sustav
Sunčeva svjetlost jača imunološki sustav
Često, tijekom mračnih godina epidemije izbijati prehlade i gripe. Zbog nedostatka svjetlosti može patiti imunološki sustav, a ljudsko tijelo će biti lak plijen za viruse. Ako vrijeme ne počnu ojačati imunološki sustav i liječiti gripu, što samo po sebi nije previše opasno, komplikacije mogu pojaviti.
Vidi također:
- Četiri jednostavna pitanja za prepoznavanje depresije
- Savjeti o tome kako razriješiti uznemirujuće misli
- Kako se osjećate mlađe: dokazanih načina
Autor: Elena Svjetlo liječnik