Prednosti Masaža očiti svakome tko je bio na njemu. Masaža smiruje, smanjuje tjeskobu, pa čak i pomoći da bolje spavate noću. Sada nova studija kaže da masaža može pomoći čak i spriječiti bolest.
Studija: Masaža povećava imunitet
Pojedinosti o studiju
U studiji objavljenoj u najnovijem broju "Journal of Besplatan i alternativne medicine", autori zaposlili 53 zdravih odraslih osoba u dobi od 18 do 45 godine, te ih podijeliti u dvije skupine: jedna je dobila tradicionalnu švedsku masažu, a druga - Sjednice svjetlosnih dotakne koje imitiraju masaža, ali bez stvarne uporabe masaže i terapije. Švedska masaža je provedeno od strane certificiranih terapeuta kako bi se osigurala ujednačenost. Svaki sudionik u različitim intervalima izmjerene su razine različitih hormona i imunološkog markera.
Autori postupio u skladu s teorijom da je masaža povećava razinu oksitocina u tijelu, ili "hormon ljubavi", koji je sam po sebi pomaže regulirati razinu hormona povezanih sa stresom. Međutim, otkrili su da nije. Ljudi koji primaju "lagani dodir", zapravo imaju veću razinu oksitocina nego oni koji su masaža. No, za razliku od "light kontaktu grupe" u dobivanje masažu smanjiti razinu hormona stresa i povećanje proizvodnje u tijelu različitih stanica, koje povećavaju imunološki odgovor.
Što to znači
Što to znači
Masaža može poboljšati svoj imunološki sustav i pomaže da se bolje nosi sa stresom, čak i ako niste bolesni ili pod stresom. "Ja sam jako zaintrigirao naše podatke", kaže Mark Hyman Rapaport, MD, profesor, voditelj Odjela za psihijatriju i bihevioralne neuroznanosti u Cedars-Sinai Medical Center, dodajući kako je "nevjerojatno skeptičan s obzirom na prednosti masaže prije nego što je počeo to učiniti Studija. Uvijek sam se pitao zašto se toliko ljudi tvrde da se osjećaju bolje nakon masaže, "kaže on. "Otkrili smo da su biološki promjene događaju iu jednoj sjednici masaža, te da ove promjene mogu imati koristi čak i zdravu osobu."
Iako je svibanj već biti dovoljno za većinu ljudi, dr Rapoport je također rekao da su njegovi rezultati mogu pomoći u jačanju uporabu masaže u narodnoj medicini. Velika vijest za one koji traže više mogućnosti za liječenje njihove bolesti. "Na temelju podataka iz ankete, većina Amerikanaca radije ići na alternativne medicine nego do liječnika, te bi radije da imaju alternativu tradicionalnom medicinskom skrbi", kaže on. Nekoliko istraživanja je pokazalo da je za masažu liječenje može biti korisno da se osobe koje pate od širokog raspona poremećaja imunološkog sustava. Dakle, jednom tjedno masaža je dobra za tijelo i um.Vidi također:Znanstveni dokazi masaža smanjuje bolove