Naime, moderni vegani, vegetarijanci su isti, da se pridržavaju strože ograničenja na uporabu mesa i životinjskih proizvoda. Veganstvo - način života i način razmišljanja. Vegani upuštati u mesu nije u modi ili modama, oni to učiniti, jer oni sami shvatili kao dio života na ovom planetu. U nešto filozofskih etike zajedničkog s hinduizam, u kojima su krave svete životinje smatra. Jedan od najpoznatijih suvremenih vegana Paul McCartney je rekao: "Ako klaonice imale staklene zidove - svi bi ljudi postali vegetarijanci." Takav human aspekt veganstva smatra u svom novinarstva najmanje poznatih starovegetarianets Lav Tolstoj je prije više od stotinu godina.
Tko su vegani (starovegetarianstvo danas)
Lifestyle vegani
Poznato je da ljudsko tijelo za normalan rast i razvoj su potrebni proteini, ugljikohidrati, aminokiseline, vitamini i elementi koji dolaze iz hrane. Međutim, ljudi često jedu - i jede puno - samo zato što misle da je hrana gotovo glavni užitak. Dakle - težine, celulit, pretilost i ozbiljnijih bolesti unutarnjih organa i tjelesnih sustava. Vegani isključuje sve vrste mesa, uključujući ribe i morskih plodova meso životinjskog podrijetla. Također u svojoj prehrani ne sadrži jaja, med, mlijeko, sir, sir.
Ono što se kompenzira odsutnosti, kao, na prvi pogled, to je apsolutno bitna za ljudsku hranu? Ispada da je sve željene tjelesne materijal potpunosti sadržana u biljnim proizvodima. Mnogi proteini u orašastim plodovima, leća, mahunarke; ugljikohidrati - povrće, voće, bobičasto voće, gljive, bilje; masti i aminokiseline - u masline, suncokreta, kukuruza i drugih biljnih ulja. Celuloza, koji sadrži ne samo povrće, ali i kruha, integralnog, potiče normalno funkcioniranje probavnog trakta. U svim navedenim proizvodima ima sve potrebne minerale i vitamine. Mnogi će misliti da je sve to nemoguće kuhati ukusna, ali u svijetu postoje tisuće recepata za vegetarijansku hranu, što je omogućilo bilo kuhanje hrane zadržavajući hranjive tvari.
Treba posebno naglasiti da vegani potrebno i redovito vježbanje, pravilna disanja režiranju, najčešće metodom joge. Naravno, bitno vegani ne nose odjeću i obuću izrađene od prirodnog krzna i kože, nemojte koristiti kozmetiku i proizvode za čišćenje kućanstva koji su testirani na životinjama.
Jeste li spremni postati vegan
Jeste li spremni postati vegan
Veganstvo ima negativan učinak na tijelo u sljedećim slučajevima:
- Ako se izreći osobi protiv svoje volje. Na primjer, u obitelji jednog supružnika - drugačija, ili još gore - djece, pogotovo kada je rast tijela zahtijeva uravnoteženu prehranu;
- Ako presuda bude vegan loše koncipiran i oponašanje netko drugi;
- ako netko ne obraća pažnju samo na isključenje životinjskih proteina, ignorirajući vježbe, šetnje i aktivnosti na otvorenom;
- Ako osoba koja jede vegetarijansku ne zadovoljavaju proizvoda;
- Ako osoba ima živjeti i raditi u zagađenim, prašnjavim, radioaktivnih područja.
U svakom od tih slučajeva postoji realna opasnost od megablasticheskoy anemije, kardiovaskularne, gastrointestinalne, mokraćnog i žučnih kamenaca bolesti. Kad očito dostupnost proizvoda u prehrani veganske mora nužno biti dobre kvalitete, svježe, dobro pripremljeni, a ekološki, koja se uzgaja bez upotrebe pesticida i sintetičkih gnojiva. U suvremenim uvjetima priuštiti da se pravi vegani samo može osigurati dovoljno ljudi s odgovarajućom razinom zdravlja i kulture.Bitayte također:
- Je li moguće napraviti bez mesa?
- Bilo da je dijete vegetarijanac?
- Popularni mitovi o zdravom načinu života