Nedavna studija, koja je provedena u American Cancer Society (Atlanta), pokazalo je da su žene u dobi od pedeset i više godina među koje svaki dan barem sat vremena hoda na svježem zraku, smanjiti rizik od razvoja raka dojke četrnaest posto. To je zapisano u RBC s obzirom na Telegraph. Možete pobjeći od smrti po stopi od ne manje od 5 km / h.
Prevencija raka - morate hodati više
Statistika eksperiment
U nedavnom eksperimentu sudjeluje 73 tisuće. 615 žena u dobi od pedeset i sedamdeset četiri godine između. Stručnjaci prati njihovo zdravlje 1992-2009. Sudionici istraživanja su upitani sastaviti profila i prijaviti tjedne fizičke opterećenja te o svom zdravlju. Ispalo je da je polovica sudionika eksperimenta je izabran kao jedini oblik vježbanja - hodanje na otvorenom.
Znanstvenici tvrde: Žene koje dopuštaju da hodaju više od sedam sati tjedno manje skloni pojave raka dojke - četrnaest posto. A oni koji su sudjelovali u intenzivniju tjelesnu aktivnost (trčanje, plivanje, tenis, aerobik), 25 posto manje vjerojatno suočiti bolesti. Prisiliti sebe učiniti sport!
Praktična vrijednost istraživanja
"Naš rad pokazuje još jednom da je stil života ima ulogu u razvoju raka dojke, pa čak i male promjene u načinu života mogu napraviti razliku. Najbolje oružje protiv raka dojke je sposobnost da se zaustavi bolest. To je - stvar prioriteta ", - kaže jedan od autora studije. Koji sport bi radije pad?
Ostali podaci
Prošle godine, jedna ekipa američkih znanstvenika objavio podatke o izvedbi, prema kojem su pola sata dnevne šetnje može smanjiti rizik od raka dojke za čak trideset posto.
Vidi također:
- Najjeftinije vrste fitnessa
- Hodanje kao sport
- Trčanje unatrag smatra korisnim
