Ako vaša beba dojena, to je dobro za bebu i za vas. Međutim, događa se da kvaliteta majčinog mlijeka nije previše dobro, tako da ćete morati obratiti pozornost na ono što jede i pije moju majku, jer se ogleda u kvaliteti majčinog mlijeka. Da biste poboljšali kvalitetu majčinog mlijeka, mama treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila.
Koji proizvodi trebaju biti isključeni kako bi se poboljšala kvaliteta mlijeka
Majčino mlijeko je najbolji proizvod za dječju prehranu. Za kvalitetu mlijeka u potpunosti u skladu s potrebama djeteta, mama treba jesti pravu i nadasve izbjegavati jesti one namirnice koje negativno utječu na kvalitetu majčinog mlijeka. Eliminirati iz prehrane neke namirnice koje sadrže štetne tvari za bebe, kao što su alkohol, kava, namirnice koje mogu izazvati alergije u vašeg djeteta, možete poboljšati sastav mlijeka.
Tijekom perioda dojenja ne smije koristiti kavu i alkoholna pića, ali ponekad si ne mogu priuštiti šalicu kave ili čašu suhog vina, ali samo kao iznimka. Ako sumnjate da imate koristiti određenu količinu alkohola treba izdojiti prije događaja, a zatim hraniti bebu. Ako je potrebno poduzimati nikakve lijekove koji mogu utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka, potrebno je privremeno odustati hranjenja. To se događa da dijete ima povećanu osjetljivost na određene proizvode, pa bi ih trebali izbjegavati jesti. Najčešće je to proizvoda, kao što su jaja, mlijeko, orašasti plodovi i brašna.
Kako bi se poboljšala kvaliteta majčinog mlijeka
Za bolju kvalitetu majčinog mlijeka, dojilje trebaju obratiti više pozornosti na počinak. Osim toga, trebali biste uzeti puno tekućine kako bi izbjegli dehidraciju dogodio, ali ne pije više nego što je potrebno od majke. Od velike količine tekućine ne povećava količinu mlijeka. Snaga dojilje trebaju uključiti sve skupine hrane kako bi dijete s esencijalnih vitamina, minerala i hranjivih tvari koje pridonose normalnom razvoju. Prejedanje nije potrebno, budući da je kvaliteta mlijeka ne poboljšava na količinu hrane može izazvati samo niz dodatnih kilograma. Redovito dojenje samo po sebi pridonosi posve normalno dojenje i pravilnu zdravu prehranu daje kvalitetu mlijeka.
Dakle, normalna prehrana, apstinencija od štetnih namirnica, dovoljno spavate i dobro raspoloženje će poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka.