Psiholog Natalia Suvorov, koji se bavi pitanjem dob djeteta, rekao je kako utjecati na vaše dijete, poticati ga da vodi zdrav način života. Bitno je da je vaše dijete je promijenio stav prema prejedanje.
Kako varati gladi: podsjetnik za dovršetak dijete
Vještačenie
"Nadzirati djecu - Dobro, ali mnogo bolje da ih volim. I u ime ljubavi, ako znate da je sin ili kći vjerojatno da će biti pretili, morate razmišljati s kim je vaš nasljednik uzima primjer. Jesu li bilo koji od vaših rođaka su oni koji to joga, vježbe, meditaciju? Bilo da volite gledati s djetetom prijenos zdravog načina života? Znate li u skladu sa samim pravilima, koja izvedba dijete treba? "- Predlaže razmišljati psihologa. Usput, otkrili gen glad krivi pretilosti, ali to nije fotografiranje s roditeljima odgovornim za prekomjernu punini djeteta.
Kako bi se s sladokusac
Napomena: pretilost - ne uvijek bolest. Nema potrebe da se stavi dijete na dijeti, ne daju mu da jede. U ovom slučaju, roditelji su se stavili u očima djeteta u položaju tamničara. Ako imate priznati: tvoja pokoljenja slatki rezerve su iscrpljene, umjesto psovanje i upute Potaknite dijete da plešu uz omiljenu glazbu, uzeti marš, to set vježbi zajedno. Kada se tjelesna aktivnost se događa u jednom ili dva sata prije spavanja, a onda tijekom spavanja ima otprilike sat ili dva tijelo će trošiti kalorije. Što je težina tinejdžer? Napomena opasnost onkologije.
Kako varati gladi
Možete naučiti svoje dijete kako prevariti glad: Želim imati obrok - trebao biti malim gutljajima popiti čašu obične vode ili dio zelenog čaja, uzmi toplu kupku, napraviti mini masažu, aromaterapiju koristiti. Za masaža pritisnuti jednu ili dvije minute pad srednje ili kažiprst na točke između nosa i gornje usne. Miris ruže, vanilije, banane, lavande, paprene metvice djeluje na nekim dijelovima mozga obmanjuje receptora, smanjuje osjećaj gladi.
Koristite fitball
Pa dokazano fitball kod kuće. Radi se o velikom, lijepom loptom. Dijete može sjediti na njemu i gledati televiziju. Za očuvanje ravnoteže, potrebno je raditi male mišiće - neki ne, u svim istim vježbama.
Vidi također:
- Što je sirova hrana ishrana
- Dijeta i slatkiši: zaključci stručnjaka
- Kako da biste dobili osloboditi od podbradak