Prehrana bogata voćem i povrćem pomaže da se ljudi prestati pušiti, a osim toga nije slomio, kažu predstavnici Američkog sveučilišta u Buffalu. Konkretno, autori pokusa otkrio vezu između redovitog uzimanja biljnih namirnica, kao i lako odustajanje od ovisnosti.
Povrće i voće povećava želju za prestati pušiti
Autori ovog eksperimenta ispitao više od 1000 pušača u dobi od 25 godina i stariji. Svi sudionici ispunili upitnik sa relevantnim pitanjima o vremenu u razmaku od 14 mjeseci. Pitanja u anketi u pitanju navike pušača i karakteristike njihove prehrane.
Konkretno, ovaj eksperiment je pokazao da je ta kategorija pušača koji jedu puno voća i povrća, ima 3 puta veću vjerojatnost da se u potpunosti riješiti nikotinske ovisnosti, kao što su 15 mjeseci u usporedbi s onima koji su ignorirali biljne hrane.
Zanimljiva je činjenica da čak i oni koji nisu bili u stanju prestati pušiti, ali je počeo da se puno povrća i voća, pušili manje cigareta puno tijekom dana, u jutarnjim satima, nakon što se probudio, njihov prvi popušena cigareta mnogo kasnije nego što je bilo prije , A to, obratite pozornost liječnika, što je vrlo važno kada se smatra da je rizik od razvoja raka pluća. A činjenica da pušači su mnogo kasnije zapali cigaretu, njegov prvi koncert, naravno, manje znakove psihološke ovisnosti o pušenju.
Dakle, zaključeno je da su sva biljna hrana, bogata, obično vlaknima, pomaže da se ljudi što je duže moguće je imao osjećaj sitosti. Na taj način, čak i potiskuje želju za pušenjem. Kako doći? - Ispada da ljudi često brkaju glad samo sa željom za pušenjem. Usput, voće i povrće nije dobro igrati s okusom duhana.Vidi također:Dodatni razlog zašto bi trebali prestati pušiti