Rizik od razvoja dijabetesa kod starijih osoba smanjiti druge vrste šetnju nakon obroka. Mogućnost da se razina šećera u krvi raste do opasne razine, javlja odmah nakon dobivanja hrane u želudac. Stoga se preporučuje da ne odustaju fizičku aktivnost nakon jela.
Nađeno metode za sprječavanje dijabetesa kod starijih
O tome svjedoče rezultati nove studije koje je proveo na Sveučilištu George Washington, SAD. Jednostavne vježbe kao što su hodanje, potrebni su za starije osobe kojima je potrebna stalna praćenje razine šećera u krvi.
Vidi također: Marihuana se bori s dijabetesom
U svakom slučaju se ne preporuča nakon srdačna ručak, odmah ići na mirovanje. Naprotiv, to bi trebalo ići u park sa psom u šetnju, a ako zdravlje dopusti, idealan izbor će se trčati. Takozvani preddiabetnoe stanje karakterizira rafala šećera u krvi, na kraju može razviti u dijabetes tipa II. Da bi se to izbjeglo, dovoljno je samo 15 minuta fizičke aktivnosti.
Vidi također: Dokazane: Mango regulira razinu šećera u krvi
Nažalost, mnogi ljudi nisu ni svjesni svoje sklonosti dijabetesa i ne poduzimati nikakve mjere kako bi održali svoje zdravlje je normalno.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Osim toga tu su i brojne druge studije koje ukazuju na to da vježbanje i gubitak težine može spriječiti dijabetes. Ipak, sport ne bi trebalo biti previše ekstremno. Na primjer, možete uživati u šetnji, što nije manje učinkovit od trčanja pomoći će smanjiti tlak, šećer u krvi i razinu kolesterola.