Prema tiskanom izdanju "Medvesti" Britanski znanstvenici proveli su eksperiment, na kojemu je sudjelovalo 435 mladih ljudi u dobi od 17 do 40 godina, a 297 ljudi, čija je starost u rasponu 55 do 80 godina. Sve što je govorio o svojoj dnevnoj rutini, a najvažnije je da saznate odgovor na pitanje, kada su započeli tzv "sve jasno". Tijekom studija, autori su otkrili da su "larks" u životu organizirao bolje "sove", odnosno da su sretniji.
Dokazane: larks sretnije sove
Svatko zna i pamti da je "sova" - to su ljudi koji se obično stavljaju na krevet jako kasno, obično nakon ponoći. "Larks" su upravo suprotno od "sova": oni idu u krevet dovoljno rano ustati vrlo rano. Aktivnost "sova" počinje kasnije, obično noću, ali "larks" napredovati i na taj način su najaktivniji način života u danu.
Vidi također: Hrana za zdravo spavanje
Ovaj eksperiment je pokazao da je od svih sudionika, samo sedam posto mladih ljudi su bili prisiljeni sam da bi se u ranim jutarnjim satima. Štoviše, među ljudima već starije, kao što se ispostavilo - 93%. Također je pronađeno i činjenica da su svi "larks", bez obzira na to koliko su stari, uglavnom su bili sretni i veseli sove, a sukladno tome, osjećam zdravije.
Vidi također: sna - jamstvo zdravlja
Ovi rezultati postala prigoda za znanstvenike da nose "larks" u kategoriji ljudi sretniji. Kako doći? - Objašnjenje bilo je kako slijedi: njihova sreća se podudara s vremenom njihovog biološkog sata, jer su "sova" koji su aktivni vremena počinje u podne, mnogo teže uključiti u radni raspored tog dana, koji bi trebao početi u 09:00. "Larks" To je dobro puno više, jer oni stoje u sedam sati ujutro do devet ujutro i imaju vremena da se ispravkama puno slučajeva.
Vidi također: Što su poremećaji spavanja i kako ga svladati
Stručnjaci preporučuju da se bilo tko "sove" preispita svoj uobičajeni ritam i pokušati početi držati korak s biološkim satom. Iako je, kažu stručnjaci, "sove" da će morati malo potruditi, a prva stvar koju možete učiniti - da bi svjetliju rasvjete sovey prostor u jutarnjim satima.
Činjenica da je nedostatak rasvjete je jedan od uzroka lošeg raspoloženja "sove". Jer oni dobivaju manje serotonina nedostatak što je ta tvar se zna, pojačava ljudsku tjeskobu.