Nesanica stručnjaci vide ne samo kao problem noći, ali i problem dana visi van. Osobe koje pate od problema sa spavanjem, obilježena funkcionalne abnormalnosti u mozgu. Nesanica ozbiljno smanjuje učinkovitost. Ona ne dopušta zaposlenicima da u potpunosti usredotočiti na izvršavanje dodijeljenih zadataka. To je vjerojatno zbog činjenice da su oni koji pate od nesanice zapravo spavate probudi.
Dokazane: neispavanost spavati buđenje
Autoritativno mišljenje
Zaključak tima znanstvenika sa Sveučilišta u Kaliforniji, koji su specijalizirani za probleme sa spavanjem. Stručnjaci u usporedbi metodom funkcionalne magnetske rezonance pokazatelja moždanu aktivnost onih koji pate od nesanice i onih koji nisu žalili lošeg sna. Rezultati su objavljeni u časopisu Sleep. Učenje se nositi sa stresom! Uzmite u obzir načine da biste dobili osloboditi od nesanice.
Bit studije
Znanstvenici skenirali mozgove dvadeset pet bolesnika s primarnom nesanicom (poremećaji spavanja, bez prisutnosti drugih povezanih simptoma) i dvadeset pet predstavnika u kontrolnoj skupini. To je učinio tijekom radnog pamćenja zadataka. Prosječna dob sudionika bila je trideset dvije godine.
Utvrđeno je: objektivna problemi sa spavanjem ne utječu na kognitivne funkcije, ali mozak koji pati od nesanice, pri obavljanju zadataka koji zahtijevaju koncentraciju, djeluje drugačije nego zdrave osobe. Svaki cijelu noć smanjuje aktivnost tih područja mozga koji su odgovorni za složene funkcije u ponašanju, ponekad je hormonalni pad.
Osim toga, mozak osoba koje pate od nesanice, ne može biti u mogućnosti da se prebacite na dnevnom pogonu - Midnight zapravo spava u stvarnosti, to traje puno više intelektualne napore za obavljanje posla - u usporedbi s normalnom osobom kako bi dobili dovoljno spavate.
Vidi također:
- Ako umirovljenik ne spava
- Kako liječiti povećane anksioznosti?
- Bilo umrijeti od prekovremeni rad