Sociolozi Britanska zaklada za istraživanje raka proveli su eksperiment u kojem su zaključili da su čak i pod uvjetima viška sunčeve svjetlosti kože ljudi nisu u stanju proizvesti dovoljne količine vitamina D.
Osim toga, u puti ljudi uvelike povećao rizik od raka kože. To je zbog toga da je jedini način da se prevlada nedostatak vitamina D liječnika pozvati svoje prihvaćanje u obliku doziranja ili kao aditiva u hrani. Ovaj vitamin je potrebno za tijelo za održavanje normalne stanje zuba i kostiju.
Takvi zaključci autori studije se temelje na zapažanjima više od 1200 pacijenata. Od tog broja, 730 su imali niske razine vitamina D, a mnogi od njih - blijede kože pjege.
Trenutno, liječnici preporučuju da osobe s nedostatkom vitamina D kako bi se to u obliku lijekova. Često, nedostatak ovog vitamina uočava kod osoba s tamnom kožom. U pravilu, ljudi iz Afrike i Južne Azije, kao što su starije osobe, djecu, trudnice i dojilje, kao i ljudi koji, iz bilo kojeg razloga, ne može tolerirati na suncu. No, sudeći prema nalazima istraživača, sada žele dodati i svjetlo kože.
Smatra se da je vitamin D sadržaj manji od 25 nmol / L u krvi je manjkav. Iako je u posljednjih nekoliko godina, stručnjaci se sve više počelo govoriti o tome što je ispod razine od 60 nmol / L tijelu nedostaje ovaj vitamin, te je u opasnosti.
Većina ljudi proizvodi dovoljno vitamina D, zahvaljujući kratkom boravku pod suncem (vjeruje se da je to dovoljno za 10-15 minuta dnevno). Mala količina ovog vitamina dobiva se s hranom, kao što su ribe i mliječnih proizvoda.
Ljudi nisu u stanju napuniti vitamin D, naravno, obratite pozornost na lijekove i prehrambenih dodataka. Međutim, uz dodatak jednog moraju biti oprezni, a ne ih uzimati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.