Za adolescente normalno razvijati tjelesno, on treba da se uključe u bilo kakve sporta. Nije potrebno da postane razonoda sport tijekom svog života, dovoljno je da je održan u svojoj mišićnog tonusa i kardiovaskularni sustav dječaku dugi niz godina formirana naviku održavanje zdravog načina života.
Kako pristupiti izbor sportskih tinejdžera
Na pravom pristupa odabiru sportske sekcije za tinejdžer, potrebno je pravilno procijeniti ne samo svoje fizičke karakteristike, ali i psihološke značajke. Ako je vaš sin je prespor i mirna, ne očekujem da je sretan što se početi pohađati nogomet ili odbojku odjeljak. Dijete koje je prije svega u učionici, najvjerojatnije će biti sretni da prisustvuju košarku. Također, ne zaboravite pitati mišljenje svoga sina, koji nije bio iznenađen vaše odbijanje da se uključe u borbu, iako ste ga ocijenili kao potencijalni prvak u hrvanju.
Skateboard i tinejdžera
Možda je jedan od najpopularnijih sportova u adolescenata je skateboarding. Ovaj sport nije samo razvija spretnost, izvrsnu suradnju, ali i daje dobre fizičke pripreme, kao i sposobnost da komuniciraju s vršnjacima. U današnjem svijetu skateboarding postao dobro razvijena industrija s puno sportskih centara s dobrim tubami, kvalitete trampolini i profesionalnim instruktorima. Osim toga opremljena dvorana i terena, kako bi se izbjegle ozljede, kvalitetnu dasku, lakat jastučići, jastučići za koljena i kacigu.
Plivanje - učvršćivanje sport
Plivanje se smatra jednim od najboljih sportova za djecu i mladež. On ne samo tonik, ali također ima mnogo različitih pravaca koji mogu zanimati tinejdžer. Plivanje ima pozitivan učinak na mišićno-koštanog sustava i kardiovaskularnog sustava. To je također vrlo korisno za djecu s respiratornim problemima. Plivanje za djecu s različitim temperamentom, kao što se može zauzeti vaterpolu, skokovima, plivanje, različitih stilova.
Timski sportovi
Za aktivne mlade stane timskim sportovima. Oni ne samo da razvijaju komunikacijske vještine, pomaže ostaviti nepotrebne agresije, ali i naučiti interakciju i razvoj odgovornosti. Ako tinejdžer karakterizira visok rast i aktivnost, to može biti zainteresirani za košarku lekcija. Ovo je momčadska igra - odličan alat za sveobuhvatnu fizički razvoj, jer daje mogućnost pokrenuti, skakati, razvija vještinu, točnost i brzina reakcije. Fizička aktivnost tijekom nastave košarkaškog različitim promjenjivim intenzitetom koji ima pozitivan učinak na fizičko stanje tinejdžer.
Nogomet je najpopularniji momčadski sport u svijetu, ne samo da pruža izvrsnu fizičku kondiciju, poboljšati motoričku koordinaciju, jača mišiće i kosti, ali i povećava popularnost dijete među adolescentima. Osim toga, tinejdžeri koji igraju nogomet razlikuju stres tolerancije, smanjuje agresivnost, nogomet razvija u adolescenata komunikacijskih vještina.
Hokej je također vrlo korisno za mladež, budući trening na ledu poboljšati koordinaciju, reakcije i fizičku snagu. Hokej ćudi će, organizacija i disciplina.
Odabir sport za tinejdžera, razgovarati ne samo s njim, ali i sa svojim liječnikom kako bi previše stresa neće naškoditi brzorastuće organizam.