Rođenje bez bolova ne dogodi, ali možete ublažiti patnju, a ne samo uz pomoć lijekova. Tu može pomoći ispraviti disanja pri porodu. Posebne metode disanja pri rođenju porodiljni omogućuju fokus smiriti, opustiti, a kako bi se spriječilo formiranje djeteta od nedostatka kisika. Naravno, možete pročitati o njima u popularnoj literaturi ili nekoliko dana prije isporuke, a porođaja - pokušati shvatiti, to nije dovoljno. Pravilno disati tijekom poroda, morate naučiti potrebne vježbe tijekom trudnoće i pokušati ih izvršavati gotovo automatski.
Vježbanje dah unaprijed
Vježbanje dah unaprijed
Vježbe disanja su vrlo korisne za trudnice, jer je dah trudnica je drugačiji. Maternica raste i pomiče dijafragmu i trbušne organe se zbog ovog teškog kretanja ošita, volumen pluća se smanjuje. Trudna tijelo mora prilagoditi to, jer dijete raste u utrobi, sve potrebe u velikim količinama. Kao rezultat toga, prsima zvuči, to postaje sve manje rezerve volumen izdisaja blago povećan kapacitet pluća postaje sve veći i dišnog minutni volumen. Također, povećati količinu kisika povećava srčani rad i povećava broj crvenih krvnih stanica - nositelji kisika. Izvođenje tijekom trudnoće posebne vježbe disanja će omogućiti tijelu da se bolje i brže prilagoditi novim zahtjevima.
Vidi također: Što bi trebao biti način života budućeg majke
Proces je započeo!
U početnoj fazi rada, s malim okršaja žena ne bi trebala razmišljati o predstojećem boli kao kada razmišljam o ovom rodnica "stegnuti", a usporava brzinu otvaranja vrata maternice. Često je već u prenatalno odjelu, tako da žena može "usporiti" poroda da pokušava pobjeći od bolnih mišića, uhvatila da ponekad doveli pribjeći rodostimulyatsii - jer cerviks gotovo nije otkriven. Dakle, u ovom trenutku žena mora raditi sa svojim mašte - i opustite se što je više moguće zamisliti da je cvijet otvara.
Ako je bol jača
Ako je bol jača
S povećanjem boli trebala početi "analgetski" dah. U početku borbe odvija na dah kroz jedan-dva-tri-četiri, i polako izdahnite za jedan-dva-tri i četiri pet-šest. U tom slučaju dijete će dobiti više kisika. Postoji trik odvratiti od boli žena - na primjer, liječnik suočava na sat sa zahtjevom za kontrolu vremena svake borbe - Kako su prošli mnogi sekundi ili minuta. Sažetak zapažanja i proračuni, žena je lakše podnijeti bol, a ne stegnute.
Diše "kao pas"
Tijekom rasta prethodnih borbi tehnike više nisu aktivni, a zatim stane različite vrste disanja - "kao psa". Kao i prije, prva žena, polako disanje, a na vrhu boli uzima disati brzo i površno, onda opet prebacuje usporiti disanje. To je vrlo važno za žene da se odmori između kontrakcija. U ovom trenutku, morate se opustiti koliko god je to moguće, ako je porod sa suprugom - on mora da joj odvratiti. Često, umorna od boli žena zaspi između kontrakcija, i budi s početkom sljedećeg ološ.
Vidi također: Kako pokrenuti rođenja
Disanje za vrijeme bilo pokušaja
Kada razdoblje protjerivanja fetus počinje važan posao žena - ovdje je pitanje ne radi o boli, a brzo i ispraviti rođenja djeteta. Tijekom borbe žena treba tri puta jače, duboko udahnuo i pustite ga da se strani zdjelice, kao u zatvor. Dolaskom na čelu borbe treba spustiti na prsima, a ne gurati "u lice", i dolje - da nije bilo praska krvne žile na licu. Kad se dijete rodi, žena treba slušati vrlo pažljivo babicu: trenutak rođenja go¬lovki pita ne gurati - tada diše "psa."
Promatrajući pravila disanja tijekom poroda ženi može znatno ublažiti stanje i dijete i sebe, i sami će biti mekši i porod bez boli.