U kratkom vremenu ćete morati ići na odmor, ali predviđanja nadolazeće odmor zasjenjuje složenosti: Izlet snažno ljuljala. Međutim, svaki izlet može biti dobro pripremljen. Da biste izbjegli nelagodu tijekom vožnje u automobilu, bolje je sjediti na prednjem sjedalu - jasno vidljivi horizont i ne previše tresle.
Zanjihala u prometu: što učiniti
Kada putujete u autobusu kako bi dobili bolje mjesto u prednjem polovici, vratio se u većoj mjeri mašući s jedne na drugu stranu. Vlak ulaznice kupljene u coupe, koji su smješteni u sredini glave automobila. U avionu se smatra stabilniji sjedala na razini od krila, manje stabilna - u rep.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Vlak vaš vestibularni sustav
Za smislu ravnoteže je aparat odgovor vestibularni. Radi se o posebnom sustavu koji se nalazi u unutarnjem uhu. Kad je ovaj uređaj je slaba, čak i sa malom role mogu se pojaviti značajnu nelagodu.
Pitajte Stručnjaci: Online medicinsko savjetovanje
Ako vaš odmor će doći za dva tjedna ili mjesec dana, započeti trening vestibularnog aparata. Vježbe za cilj postupno priviknuti tijelo na promjene u položaju glave, te da će u budućnosti će uzrokovati manje probleme. Da li vježbe svaki dan, u svim mogućim kombinacijama. Izvrsna vlak vestibularnog aparata pleše, pogotovo one u kojima morate biti uključen. Ako vrtlog u valcera ne želite previše, možete pojednostaviti zadatak. Stojeći na obje noge, dom mora polako okretati oko svoje osi - dva puta u smjeru kazaljke dva puta - na satu. Tijekom vremena, postupno povećati broj okreta, vođeni njihovom zdravlju.
Vidi također: Što učiniti ako ste njiho
Druga vježba je da se izvodi dok sjedi. Polako okrenuti glavu na desno i lijevo, a zatim nagnite glavu prema naprijed i desno i lijevo rame. Učinite to tri puta.
Vidi također: Kako uštedjeti kod bolesti kretanja
Pomoć sportovi
Vestibularnog aparata pojačati satove u bazenu, pogotovo ako si dopustiti ne samo plivati, ali i za obavljanje salto u vodi, okretati oko svoje osi. Vrlo korisno vožnja bicikla, ali to polako, jer u ležerno vožnja uravnotežiti teže nego tijekom brze vožnje.
Vidi također: Koji su simptomi i liječi od morske bolesti
Swing i viseća
Vestibularni sustav treba ojačati
Ako spadate u ljude nije previše sportski, može u tom slučaju naći izlaz. Razvijene vježbe koje gotovo ne treba da se presele. Trebate sjesti i popraviti svoje oči na određene točke. Postavite maksimalnu oka prema gore, dolje, lijevo, desno. Trebate ponoviti dva puta. Ako imate viseća u zemlji, svakako treba ga ljuljati. Konvencionalni swing Šteta vlak vestibularnog aparata.
Autor: Elena Svjetlo liječnik
