Loše madrac može biti znatno skratiti trajanje života osobe. To je nedavno napisao u Huffington Post. Ovo uvjeren Robert Oeksman, koji vodi Zavodu Slip Liv. Saznajte kako spavati osjećati odmorniji.
Zamijenite madrac živjeti dugo
Statistika studije
Sa stajališta zdravlje dane kvalitetu madraca je jedan od važnih mjesta. Poznato je da je u 2011. godini, znanstvenici su proveli istraživanje koje otkriva: 92 posto ispitanika na kvalitetu madraca i razumljivim je važno za dobar san. U skladu s tim, ako je san - dobro, u mogućnosti održavati normalnu težinu na izvedbu, memorija radi dobro, a život postaje više.
Za istraživanja u 2009. privukla 59 zdravih žena i muškaraca. U početku, ljudi su morali spavati dvadeset i osam noći u svom uobičajenom madraca, a zatim još dvadeset i osam noći - na novom madracu s prosječnom tvrdoćom. U budućnosti, bilo je potrebno procijeniti razinu stresa (na simptome anksioznosti, naglih pak misli, nervoza, razdražljivost, glavobolja i drhtanje). Utvrđeno je da novi madrac je smanjio stres povećanjem indeksa kvalitete spavanja i smanjila bol. Zabilježite koji pokazuje ortopedski madrac.
Kako odabrati dobar madrac
Naime, definicija univerzalne meki ili tvrdi madrac, ili na neki drugi način ne postoji. To je vrlo individualno, što je predložio Robert Oeksman,. Općenito, liječnici vjeruju da je vrlo mekana madrac teško može nazvati najbolji izbor. Općenito, odabiru madraca, nije oklijevao da legne na njega nekoliko minuta.
Ako smatrate da je kvaliteta sna sanjala, možda je vrijeme za zamjenu madraca. To je korisno za sprečavanje alergije - znamo da su grinje, a posebno opasni za astmatičare, vole živjeti u starom madracu. Ime je dobio sedam učinkovite savjete za dobar san.
Vidi također:
- Obuka za jezgre
- Zdrave san: podesiv ciklus budnosti
- Mi bi u spavaću sobu na Feng Shui
