Nova studija mogu vam dati neke savjete koji će vam pomoći slaviti 100. godišnjicu. Pokušajte biti optimistični, mirna, društven i savjesti. Ne boca svoje osjećaje. Oduprite se porivu da govore loše o drugima, savjetovati autori novoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Aging.
Dobro priroda i optimizam
Ova kombinacija osobnih čimbenika opisuje tajne života na 100 godina, kaže istraživač Nir Barzilai, PhD, direktor Instituta za istraživanja u Aging na Albert Einstein College of Medicine u Bronxu, New York. No, iako je Barzilai otkrili da su ti osobni faktori su ključ za dugovječnost, morao je rezervacija: "Bez obzira na broj jedan prediktor dugog života - ako imaju roditelje koji su dugovječni."
Studija o dugovječnosti
Živjeti do 100 ili više godina - još uvijek rijetkost. Ovaj 53.000 ljudi u SAD-u, ili 0, 2% stanovništva, kažu domaćim znanstvenicima. Ipak, broj stogodišnjaka raste na oko 8% godišnje, kaže Barzilai.Neke su studije pokazale da stogodišnjaci imaju zajedničke osobine ličnosti. Među njima - otvorenost i popustljivost. Barzilai odlučila studirati genetski određena obilježja osobe. On privlači proučavanje 243 stogodišnjaka. On je dao njima i njihovim obiteljima upitnike koje je pitao da li imaju karakteristike kao što su optimizam. Istaknuo je kako je mirna, vesela i društven ljudi, i koliko često su se smijali dok su slobodno izražavanje emocija. On je također studirao karakteristike kao što su integritet i sklonošću za samodiscipline, s jedne strane, i neuroticizma, tendencija da izraze negativne emocije poput tjeskobe, ljutnje ili krivnje, as druge. On usporedili rezultate s prosječnim rezultatima za SAD.On je također provjeriti ljude u svim mentalnim poremećajima. U revidiranom istraživanju sudjeluje 19 stogodišnjaka i 26 njihove djece.
Tajne stogodišnjaka
On je istaknuo da oni koji su živjeli na 100:
- Osjetljivi i prijateljski.
- Pozitivno - Nije jedan od onih koji govore loše o drugima.
- Često se smijati.
- Izraziti emocije.
- Savjesti.
- Ne neurotics.
No, jedan od problema, kaže, oni to ne čine - i ne može biti - na kontrolnu skupinu. "Njihovi prijatelji su umrli prije mnogo godina, a mladi ljudi ne može se smatrati kontrolnu skupinu," kaže on. Jedno od iznenađenja? Neki od djece 100-godišnjaci nisu uvijek prijateljski i ugodno, kaže on. "Postoje neke prilagodbe s godinama. Pokušavaš da se usredotočite na dobre stvari, nije loše." No, mnogi od djece stogodišnjaka nemaju nikakve veze sa svojim roditeljima. Ljudi koji su živjeli na 100, kao u pravilu, dobro su svjesni njihovog ograničenog životnog vijeka, ali su optimistični, gleda u budućnost i dalje planirati.Vidi također:Vježba, produljenja dugovječnost Alevtina Shagayko