Postoji mnogo govori o tome što treba učiniti za ljude u starosti. Ali ne govorimo toliko o tome što ne raditi, nadmašivši određeni prag starosti. Ono što liječnici ne preporučuju se starijim osobama?
Ono što liječnici ne preporučuju se u starijih osoba
To nije nužno slijediti strogu dijetu za mršavljenje
Stručnjaci Istraživanja su pokazala da starije osobe ne treba pridržavati strogih dijeta za mršavljenje. Naravno, pretilost ima negativan utjecaj na zdravlje ljudi, osobito starije osobe, koji je već ograničen u motoričke aktivnosti, ali velik gubitak težine u starijih žena izgubila ne samo masnog tkiva, ali i mišića. Ispada da je smršavio je jedna trećina od izgubljene mišićne mase i dvije trećine masti. Međutim, kada se vratite težina masnih naslaga se vratio u većoj mjeri, a mišićne mase gotovo je obnovljena.
Nije potrebno koristiti mnogo visoke kalorijske hrane
Poznato je da je glavni uzrok bolesti i smrtnosti kod starije su kardiovaskularne bolesti uzrokovana atepocklepoticheckim vaskularne lezije. Prehrana je važan čimbenik u progresiju bolesti, tako da stariji ljudi trebali smanjiti unos kalorija, kao i broj proizvoda koji sadrže kolesterol (jetre, bubrega, mozga, masno meso, riba jaja, žumanjke). Niti trebamo jesti puno životinjskih masti, bogat zasićenim masnim kiselinama (govedina, svinjetina, janjetina i druge masti).
Ne bi trebao napustiti društvene djelatnosti
Ne bi trebao napustiti društvene djelatnosti
Psiholozi ne preporučujemo za starije osobe da napuste društvene aktivnosti. Odbijanje aktivan način života može uzrokovati depresiju u starijih osoba, različite probleme živaca, i prerano razvoj senilne demencije. Liječnici savjetuju čak i sa smanjenjem motoričkih funkcija i dalje komunicirati s obitelji i prijateljima preko telefona, putem Interneta, ali i pozvati goste da stariji čovjek i dalje osjećaju društveno aktivni.Pročitajte također:Kako jesti stariji čovjek