Sport je nešto što se može sačuvati zdravlje. To je postala istina, a većina ljudi namjerava uključiti tjelesnu aktivnost u svoj život rasporedu. Dobrodošli bazen, jogging, teretana ili hodanje.
Vježbajte s cijelom obitelji
Ali ponekad, vrijeme je isklesana za sebe, odvojen od drugoga, također je važno - primjerice, komunicirati s voljenima i obitelji. Postoji rješenje: potrebno je spojiti u blizini sportskog života.
Educirati primjerom
Američki psiholozi tvrde da je dobra vježba za cijelu obitelj. Sport može postati zajednički hobi koji može okupiti obitelj, osim toga, svi sudionici donosi nesumnjive prednosti. U odraslih, moguće je poboljšati oblik i poboljšati njihovu vitalnost. Djeca su razvili okus za fizičku aktivnost, razvijati zdrave navike koje će trajati cijeli život.
Vidi također: Boreći se s lošim navikama u djece
No, što je najvažnije, djeca će slijediti primjer svojih roditelja. To je napomenuti da nije dovoljno napisati dijete u dijelu sportske, kažu, to je sasvim dovoljno unutar potomstvo zdravstva. Djeca su često vođeni odraslih, a kad su vidjeli da su mama i tata vole provoditi svoje vikende i večeri isključivo na kauču, nemojte očekivati da će njihova ljubav prema sportu je dovoljno duboko. Nije slučajno Britanci vole reći, nije potrebno potrošiti na obrazovanje djece previše snage, to je još uvijek vashm djeca će vam se svidjeti.
Vidi također: Zašto ići u teretanu
Aktivni igre zamijeniti sport
Aktivni igre zamijeniti sport
Autor knjige o zdravom načinu života, psihologinja Susan Bartell, voli reći da je općenito sprječava dobre namjere nedostatka slobodnog vremena roditelja. Dakle, ima smisla razviti akcijski plan za obiteljske zabave, inače san sporta zajednički slobodno može ostati snove. Burrell vjeruje da obitelj nije potrebno ići u izgradnju teretanu ili bazen, možete preuzeti aktivnu igre koje se mogu zamijeniti u sportu. Među tim igrama može biti:
- snowballs;
- sakriti i tražiti (na primjer, na otvorenom, u parku);
- ples,
- zajednička šetnju psa,
- planinarenje za namirnice,
Vidi također: jogging
Izbor sporta
Ali, naravno, sve to ne bi trebalo odustati od dječje sportove. Pametan pristup izboru vrste tereta koji je pogodan za svoje dijete. Stručnjaci nude da ide od jednostavnih do kompleksa: ako kći prevladati česte prehlade, možda će biti korisne lekcije u umjetničkom klizanju na klizalištu, kada je njegov sin nemirni karakter, on može igrati nogomet. Prilikom odabira sportski dio za dijete, imajte na umu sve moguće čimbenike, posavjetujte s obiteljskim liječnikom i nastavnika.