Glavna pote�ko�a u organiziranju mo� mu�karaca je da ja�i spol �esto ne razmi�ljaju o tome �to i kada jesti. Strogo govore�i, dakle, me�u ne�enja statistike pretilosti kao bolesti izgleda depresivno. Tradicionalna ve�era mnogi ljudi u na�oj zemlji je bocu piva i pet ili �est drago. Mu�karci su najve�i ljubitelji svih vrsta brze hrane.
Najbolji mu�ki Dijeta
Mislim da je to za �ovjeka u njegovom vremenu uspio prona�i najbolju opciju - "Kremlj dijeta". Prehrana ove prehrane, uklju�uju�i meso, ali je njegova uporaba se aktivira na �eljenu mr�avljenja. Me�utim, te�ko je smanjiti te�inu momka koji je prijetio da �e postati jo� te�e ne mo�e odustati od salata, pomfrit, kruh i maslac, pa �ak i slatko.
Kako jesti �ovjeka s te�ine
Ne bi brzo i previ�e naglo promijeniti prehranu. Ako se dogodilo deset do petnaest kg te�ine, poku�ati postupno premjestiti na zdravoj prehrani. To ne zna�i da morate uzeti u hrani samo proklijala zrna i low-fat jogurt (ali vrlo korisno uklju�iti ove namirnice u njihovom izborniku). Trebali bi po�eti jesti uravnote�eno, raznolika, ukusna.
Pokazali friendly fast food
U brigu o vlastitom zdravlju trebali izabrati manje od dva zla pri kupnji brzu hranu odbijaju barem na ve�inu �tetnih vrsta - duboko pr�ena hrana, �ips, slatka pi�a.
Trebate ograni�iti potro�nju piva
Vi ne mo�ete raditi bez odre�enih ograni�enja u kori�tenju piva. Imajte na umu da �ak i bezalkoholno pivo je izuzetno bogata kalorijama. Osim toga, pivo je obdarena sposobno��u da stimulira apetit, �elja da �vakati �ips, sve vrste krekera, i drugih visoko-kalori�nu hranu.
Nemojte zaboraviti proteinskih namirnica
To je ne samo o mesu, piletini, ribi. Vi �ete biti vrlo korisno: svje�i sir, jaja, sir i. Mi�i�na masa se sastoji od proteina istim proteinskih namirnica pomo�i sagorijevati masti br�e. Ako jedete puno proteina hrane, ne zaboravite piti puno. Da ne bi imali problema s bubrezima, �to je pokazalo da dva do dva i pol litre mineralne vode dnevno. Za zdrav �ovjek je - norma.
Prikazuje masti
Trebate masti, ali ne i onima koji se nalaze u raskuhane meso ili krumpir. U hranu treba uzeti biljno ulje (suncokret, maslina, kikiriki, kukuruzno ulje) ne�e boljeti malo maslaca, svje�e slanine. Korisno je u razmacima izme�u obroka jesti pedeset grama ora�astih plodova (po mogu�nosti orasi, indijski ora��i�, borove i badema).
Ako je te�ina ve�a od 20 kg
U tom slu�aju treba konzultirati svog lije�nika. Ako lije�nik ne prona�ete kontraindikacije, to je vrijedno poku�ava smr�ati uz pomo� Kremlju dijeta, dijeta ili druge Rimbauda. Vi �ete morati pokazati dosljednost i snagu volje, a rezultat je novi-prona�ao zdravlje.